PROFESSEURE DE YOGA

Ses bienfaits :
• Améliore l’ancrage, la stabilité et la souplesse
• Favorise la confiance en soi
• Améliore la capacité respiratoire
• Mobilise tout le corps et les muscles profonds en douceur
• Réduit les tensions musculaires
• Diminue le stress et l’anxiété
• Apaise le mental et le système nerveux
• Améliore le sommeil

Il existe un yoga pour chacun d’entre nous : chaque être, chaque corps, chaque esprit, chaque âme. L’égo mis de côté, prenons le temps d’aller à la rencontre de notre être intérieur sans jugement, avec gratitude, bienveillance et beaucoup d’amour. Le yoga nous invite à découvrir notre propre état de paix et de calme intérieur : notre bhâvanâ.
Le Hatha Yoga, le Yin Yoga mais aussi le Yoga Nidra qui sont des pratiques douces de reconnexion à soi et aux énergies qui nous entourent, sont aussi de parfaits outils pour apaiser harmonieusement notre système nerveux, notre corps émotionnel et notre corps physique.
Je vous propose des séances accessibles à tous où nous expérimenterons ensemble cette magnifique philosophie de vie par la pratique physique (asanas, mudras), la respiration profonde (pranayama), la méditation (par les mantras), la reconnexion à nos chakras (points énergétiques) et notre Kundalini (énergie vitale).
Chaque séance est soigneusement pensée selon l’évolution des cycles lunaires, et portée par les douces vibrations des mantras sanskrits et l’odeur enivrante de l’encens pour un lâcher prise plus profond.

Après de longues années de pratique, le yoga me guide finalement sur une petite île au large de Bali, où j’obtiens mon premier diplôme de professeure de yoga. Les séances que je dispense sont donc tout naturellement inspirées de cette merveilleuse culture.
Aujourd’hui le yoga fait entièrement partie de ma vie et je suis heureuse de pouvoir partager avec vous toute la magie de cet art de vivre.
Ensemble, dans l’harmonie, rechargeons nos énergies positives et vibrons au-delà de nos corps physiques.