Marine
Professeure de Pilates
Coach sportive diplômée depuis 8 ans d’un DEUST Métiers de la forme, maman d’un petit garçon et professeur de Pilâtes depuis mes débuts je vous propose aujourd’hui chez IKEBANA un de mes cours préféré: le Pilâtes.
Pilates
Ses bienfaits sont nombreux et il se base sur trois grands principes :
-la justesse de la posture
-les exercices de respiration
-le travail sur la gravité
Nous allons pendant ce cours nous attacher à travailler l’équilibre, les muscles profonds et le maintien de la colonne vertébrale en alliant respiration et mouvements.
Le Pilâtes vous aidera à soulager voir même à faire disparaître vos douleurs dorsales, cervicales et lombaires et renforcera votre périné. Vous vous sentirez ainsi tonique, détendu et en harmonie avec vous même.
A très vite !
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Disponibilités de Marine à la maison du bien-être :
| Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | Dimanche |
| Marine – Pilate De 10h à 10h45 |